Leefstijlcoach
De leefstijlcoach is er voor iedereen die graag aanpassingen willen doen in de eigen leefstijl. Er wordt gekeken naar jouw voedings-en beweegpatroon, maar ook naar stress en slaappatroon. De leefstijlcoach is jouw gids en vertelt je niet wat je moet doen, maar gaat samen met jou op zoek naar wat jij kunt en wilt doen. Wij gaan samen op zoek naar wat jou motiveert zodat jij je nieuwe leefstijl blijvend kan volhouden.
Wandelend coachen
Wandelend coachen is een coachingsgesprek buiten. In plaats dat wij tegenover elkaar zitten in een ruimte omgeven door vier muren, voer je het gesprek buiten, wandelend naast elkaar.
Hippocrates zei het al: lopen is voor de mensheid het beste medicijn. En dat geldt zeker voor wandelen: gemakkelijk en zonder inspanning. Een wandeling waar je niet echt moe van wordt, maar een die wel het hoofd leeg maakt. Want wandelen, fysiek bezig zijn, activeert ook mentale activiteit. Dat is dan ook direct het eerste voordeel van wandelend coachen: je activeert de geest. Daarnaast is wandelend coachen vaak minder confronterend, omdat je elkaar niet steeds aan hoeft te kijken. Wandelend naast elkaar mogen er stiltes vallen, mag je rustig rondkijken en kun je dus elkaars blik ontwijken.
Supermarkt coaching
Bij de supermarkt coaching gaan wij samen de winkel door en wordt er in gegaan op wat nu echt gezond is of welke producten in jou situatie beter zou kunnen vermijden. Verder wordt er etiketten leren lezen, productvergelijking gedaan, uitleg gegeven over verschillende claims, met een aantal gezonde producten lekkere en makkelijke gerechten op tafel zetten en nemen wij samen je boodschappenlijstje door en worden er tips gegeven.
Gezonde school
Kinderen kunnen niet vroeg genoeg bewust gemaakt worden van het belang van goede voeding en een gezonde leefstijl. Het geeft een kind een gezonde basis voor de toekomst. Scholen kunnen daar een grote rol in spelen.
Diëtistenpraktijk Fit & Vrij kan bij u op school (basisschool/middelbare school) voorlichting geven over gezonde voeding, leefstijl en beweging, afgestemd op de leeftijd en niveau van de kinderen. Op een interactieve manier worden kinderen betrokken en bewustgemaakt van het belang van gezonde voeding en leefstijl.
Er is ook een mogelijkheid om leerkrachten en ouders voor te lichten, zodat de omgeving van het kind ook beschikt over voldoende informatie en handvatten om het kind optimaal te kunnen ondersteunen.
Voor meer informatie of voor het aanvragen van een offerte kunt u contact opnemen via de onderstaande mogelijkheden.
Telefoonnummer: 06 216 181 93
E-mailadres: info@dietistenpraktijkfitenvrij.nl
Gezond bedrijf
Een gezond bedrijf heeft gezonde werknemers.
Een bedrijf waar de werknemers lekker in hun vel zitten is productiever en heeft een lager ziekteverzuim. Wilt u, als bedrijf, uw werknemers stimuleren tot een gezondere leefstijl?
Diëtistenpraktijk Fit & Vrij kan bij bedrijven voorlichtingen verzorgen op het gebied van voeding en leefstijl (specifieke onderwerpen op aanvraag). Daarnaast is het mogelijk om de bedrijfskantine of restaurant te screenen volgens de richtlijnen “Gezonde Kantines” van het voedingscentrum.
Waarom is een gezond bedrijfskantine of restaurant belangrijk? Werknemers geven aan zich prettig te voelen bij een gezond aanbod. Daarnaast heeft het als voordeel dat een gezond bedrijfskantine of restaurant de gezondheid van werknemers kan bevorderen, wat leidt tot een lager ziekteverzuim, maar ook tot een betere inzetbaarheid, hogere motivatie en minder verloop van medewerkers.
Voor meer informatie of voor het aanvragen van een offerte kunt u contact opnemen via de onderstaande mogelijkheden.
Telefoonnummer: 06 216 181 93
E-mailadres: info@dietistenpraktijkfitenvrij.nl